第六十章 内功心法
俞大猷这两天住在了萧家。他不需要再遮遮掩掩的,有两个原因。
一是因为他在论道大会上替萧风出战武当山,还是以首席弟子之名,随着消息的扩散,就算是瞎子聋子也早就知道了,再遮掩他和萧风的关系,毫无用处。
二是他官凭已经到手,就算是严世藩反悔,暂时也拿他没什么办法。何况宫里传出风声,说俞大猷在论道大会上武力超群,嘉靖甚是赞赏,还说了一句:“如此武艺,正该上阵杀敌,建功立业。”就算凭这句话,严党也不会轻易动他了。
而俞大猷住在萧家,是应萧风的要求,教授萧风武艺的。他既然已经拿到官凭,就得尽快上任去,在京中待不了多久,因此要教授武艺,就得抓紧时间,住在家里是最有效率的方法。
萧家只有一进的院子,一正两厢一门房。巧巧跟着巧娘睡在一个厢房里,有一间厢房是空着的。萧风让俞大猷睡厢房里,俞大猷说什么也不肯,非要睡在门房里。
萧风说这不是待客之道,俞大猷却道,自己是执弟子礼,当弟子的给老师看门,是正理。萧风知道他是觉得两个厢房斜对着,怕巧娘出来进去的不方便,也只能随他。
“你替我解围,冒认弟子,我已经过意不去了,就别再提什么师徒之礼了吧。”
想不到俞大猷却很认真:“此言差矣,大丈夫一言既出,驷马难追。我当众自认弟子,你也没否认,那这事就算定了。莫非你嫌弃我,不配做你徒弟?”
萧风哭笑不得,怎么拜师收徒还有强买强卖的,而且还是先上车后补票?
俞大猷诚恳的说:“实话说,我之前也并无此念。但这些天里,听沈炼说了很多你的事,还有你想做的事,我就觉得从心里钦佩!若非如此,陆大人让我冒充你徒弟时,我也不会答应的那么痛快!既然已经天下皆知,还请师父收下我,免得别人说我俞大猷是欺世盗名之辈。”
萧风一愣:“什么?是陆炳让你冒充的?”
俞大猷点点头:“陆大人说,以你的机智,清修派论道并不担忧。但武当山的论道却是硬碰硬的,不是靠机智能化解的。他手下的锦衣卫里,也没有能打得过张无心的,他又不可能替你出战,就是可能,他应该也打不过张无心。想来想去,只有我是最合适的人选。”
萧风默然半晌:“你刚才说的一句话有道理,若是我不认下此事,别人只怕会说你看我此时正得圣心,硬要冒充徒弟来投靠。俞大猷堂堂大丈夫,岂能担此名声。罢了,今晚摆酒,就算正式拜师入门吧,只是委屈你了。”
俞大猷大喜,翻身拜倒:“没什么委屈的,自古能者为师,老师有经天纬地之才,匡扶天下之志,俞大猷能拜在老师门下,实为幸运之事。”
他忽然想起一件事来,“从此我就算是仓颉仙师的再传弟子了吧,哈哈哈。”
萧风莞尔,从辈分上确实如此,可惜萧风到现在也没弄明白这仓颉天书的工作原理,自然也就没法传授俞大猷测字之法。倒是俞大猷这个弟子,天天勤奋的传授萧风武学之道,这对师徒岂止是名不符实,简直是上下颠倒。
俞大猷所练的功夫,是内外双修的,对于外功,俞大猷认为萧风的体质很好,加上独特的单杠沙袋训练法,身体灵活度也足够,只需勤加练习即可。他抓紧时间,将自己的内功心法传授给萧风,保证萧风能理解,这样他离开后萧风也可以自己修炼。
萧风终于接触到了自古以来极其神秘的“内功”。他本以为自己会遇到一样不可思议,超出常识的事物,但当俞大猷将内功心法给他讲解完后,他恍然大悟。
内功心法,其实就是一种极其精妙的锻炼身体的方法。只是与外功的锻炼不同,这种锻炼精妙到了不可思议的程度。
比如你要锻炼身上的肌肉,你可以不分时间,不分顺序的锻炼。锻炼胳膊,可以用石锁、大枪、重刀;锻炼腿可以绑沙袋、控腿、踢腿等等。
你要锻炼内脏功能,比如心肺功能,就要靠跑步,长跑、短跑、变速跑等等。
但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢?你要锻炼肾脏呢?有相应的锻炼方法吗?
或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性,锻炼从腰到腿发力的协调性,有相应的锻炼方法吗?
内功心法,就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分,也是人们最容易忽视的部分。
比如锻炼肾脏,不是随时随地都可以的,需要合适的时间,将人的身体调整到一定程度,然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内,平时不参与运动的内脏。
再比如,看起来更瘦削的人,一脚踹出去,比一个看起来更强壮的人杀伤力更大。不明白原理的人,只能归结为瘦削的人有内功。这话也没错,但其本质,是那个瘦削的人,腰腿之间,看不见的那部分肌肉,要比看起来强壮的人更发达。
这部分看不见的肌肉,能向像弹簧一样,把腰的力量传递到腿上,而且让两种肌肉的力量叠加爆发。而这部分肌肉不行的,虽然看起来腰粗腿壮,真的踹出一脚的时候,腰腿的力量不但不能叠加,反而会互相抵消大部分。
轻功也类似,萧风看后世的篮球比赛,就觉得为什么nba的黑人球星能在空中呆那么久呢?跳的高是原因之一,但那种神奇的滞空能力实在太逆天了,简直无视牛顿定律啊。
现在在俞大猷身上,萧风看到了比乔丹还要强的跳跃滞空能力,而其内功心法,他也已尽知。
要想跳得高,取决于两方面。一是肌肉:腿部肌肉,腰腿连接肌肉,腰部肌肉;二是内脏和脂肪,注意,不是体重,而是内脏和脂肪。
如果体重是由肌肉组成的,那么既是负重,也是动力。重要的是,肌肉和骨骼是一体的,整个人体的肌肉附着在骨骼上,不管是奔跑还是跳跃,都不会形成大的阻力。
而内脏和脂肪却是松散的,与人体的结构是分离的,在奔跑和跳跃时会形成很大的阻力。
不明白这个道理的,可以做个试验,一个熟鸡蛋,你用力旋转,可以转很久才停下;但一个生鸡蛋,你转不了两圈就停下了。同样的,你往天上用同样的力气扔鸡蛋,熟鸡蛋也一定比生鸡蛋扔得更高。
外功的修炼,可以让你的四肢甚至整个身体更强壮,而内功的修炼,可以让你的脂肪分布更合理,通过运气,改变内脏外围肌肉的收缩状态,可以暂时的收缩体积,变得更紧实。
于是,你就从一颗生鸡蛋,暂时变成一颗熟鸡蛋,从而变得更紧实、更灵活、更有力量。这个状态能保持多久,取决于你修炼的状态。也就是人们俗称的,内力有多深厚。
萧风带着巧巧,把俞大猷说的这些牢牢记住。当俞大猷离开后,他们就只能靠自己慢慢修炼了。
七天后,眼看再也拖不下去了,俞大猷只得带着官凭,与萧风洒泪而别。
“师父,倭寇之事,此起彼伏,这一去也不知多久能再来京城。若是师父有空,还请到沿海来走走,给弟子指点迷津。”
萧风微笑点头,拿出一封信来,交给俞大猷:“你回去的路上肯定要去看望胡宗宪的,把这封信给他带上,我二人虽然互相闻名,还未曾见过面呢。这封信一是致意,二是让他帮我个忙,这事对他也有好处的。”
俞大猷也不问是什么事,收起书信道:“师父放心,你的事就是我的事,汝贞兄一定会尽力而为的。”
萧风目送俞大猷的骏马远去,自语道:“放心去吧,很快你就该有伴了。”
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一是因为他在论道大会上替萧风出战武当山,还是以首席弟子之名,随着消息的扩散,就算是瞎子聋子也早就知道了,再遮掩他和萧风的关系,毫无用处。
二是他官凭已经到手,就算是严世藩反悔,暂时也拿他没什么办法。何况宫里传出风声,说俞大猷在论道大会上武力超群,嘉靖甚是赞赏,还说了一句:“如此武艺,正该上阵杀敌,建功立业。”就算凭这句话,严党也不会轻易动他了。
而俞大猷住在萧家,是应萧风的要求,教授萧风武艺的。他既然已经拿到官凭,就得尽快上任去,在京中待不了多久,因此要教授武艺,就得抓紧时间,住在家里是最有效率的方法。
萧家只有一进的院子,一正两厢一门房。巧巧跟着巧娘睡在一个厢房里,有一间厢房是空着的。萧风让俞大猷睡厢房里,俞大猷说什么也不肯,非要睡在门房里。
萧风说这不是待客之道,俞大猷却道,自己是执弟子礼,当弟子的给老师看门,是正理。萧风知道他是觉得两个厢房斜对着,怕巧娘出来进去的不方便,也只能随他。
“你替我解围,冒认弟子,我已经过意不去了,就别再提什么师徒之礼了吧。”
想不到俞大猷却很认真:“此言差矣,大丈夫一言既出,驷马难追。我当众自认弟子,你也没否认,那这事就算定了。莫非你嫌弃我,不配做你徒弟?”
萧风哭笑不得,怎么拜师收徒还有强买强卖的,而且还是先上车后补票?
俞大猷诚恳的说:“实话说,我之前也并无此念。但这些天里,听沈炼说了很多你的事,还有你想做的事,我就觉得从心里钦佩!若非如此,陆大人让我冒充你徒弟时,我也不会答应的那么痛快!既然已经天下皆知,还请师父收下我,免得别人说我俞大猷是欺世盗名之辈。”
萧风一愣:“什么?是陆炳让你冒充的?”
俞大猷点点头:“陆大人说,以你的机智,清修派论道并不担忧。但武当山的论道却是硬碰硬的,不是靠机智能化解的。他手下的锦衣卫里,也没有能打得过张无心的,他又不可能替你出战,就是可能,他应该也打不过张无心。想来想去,只有我是最合适的人选。”
萧风默然半晌:“你刚才说的一句话有道理,若是我不认下此事,别人只怕会说你看我此时正得圣心,硬要冒充徒弟来投靠。俞大猷堂堂大丈夫,岂能担此名声。罢了,今晚摆酒,就算正式拜师入门吧,只是委屈你了。”
俞大猷大喜,翻身拜倒:“没什么委屈的,自古能者为师,老师有经天纬地之才,匡扶天下之志,俞大猷能拜在老师门下,实为幸运之事。”
他忽然想起一件事来,“从此我就算是仓颉仙师的再传弟子了吧,哈哈哈。”
萧风莞尔,从辈分上确实如此,可惜萧风到现在也没弄明白这仓颉天书的工作原理,自然也就没法传授俞大猷测字之法。倒是俞大猷这个弟子,天天勤奋的传授萧风武学之道,这对师徒岂止是名不符实,简直是上下颠倒。
俞大猷所练的功夫,是内外双修的,对于外功,俞大猷认为萧风的体质很好,加上独特的单杠沙袋训练法,身体灵活度也足够,只需勤加练习即可。他抓紧时间,将自己的内功心法传授给萧风,保证萧风能理解,这样他离开后萧风也可以自己修炼。
萧风终于接触到了自古以来极其神秘的“内功”。他本以为自己会遇到一样不可思议,超出常识的事物,但当俞大猷将内功心法给他讲解完后,他恍然大悟。
内功心法,其实就是一种极其精妙的锻炼身体的方法。只是与外功的锻炼不同,这种锻炼精妙到了不可思议的程度。
比如你要锻炼身上的肌肉,你可以不分时间,不分顺序的锻炼。锻炼胳膊,可以用石锁、大枪、重刀;锻炼腿可以绑沙袋、控腿、踢腿等等。
你要锻炼内脏功能,比如心肺功能,就要靠跑步,长跑、短跑、变速跑等等。
但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢?你要锻炼肾脏呢?有相应的锻炼方法吗?
或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性,锻炼从腰到腿发力的协调性,有相应的锻炼方法吗?
内功心法,就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分,也是人们最容易忽视的部分。
比如锻炼肾脏,不是随时随地都可以的,需要合适的时间,将人的身体调整到一定程度,然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内,平时不参与运动的内脏。
再比如,看起来更瘦削的人,一脚踹出去,比一个看起来更强壮的人杀伤力更大。不明白原理的人,只能归结为瘦削的人有内功。这话也没错,但其本质,是那个瘦削的人,腰腿之间,看不见的那部分肌肉,要比看起来强壮的人更发达。
这部分看不见的肌肉,能向像弹簧一样,把腰的力量传递到腿上,而且让两种肌肉的力量叠加爆发。而这部分肌肉不行的,虽然看起来腰粗腿壮,真的踹出一脚的时候,腰腿的力量不但不能叠加,反而会互相抵消大部分。
轻功也类似,萧风看后世的篮球比赛,就觉得为什么nba的黑人球星能在空中呆那么久呢?跳的高是原因之一,但那种神奇的滞空能力实在太逆天了,简直无视牛顿定律啊。
现在在俞大猷身上,萧风看到了比乔丹还要强的跳跃滞空能力,而其内功心法,他也已尽知。
要想跳得高,取决于两方面。一是肌肉:腿部肌肉,腰腿连接肌肉,腰部肌肉;二是内脏和脂肪,注意,不是体重,而是内脏和脂肪。
如果体重是由肌肉组成的,那么既是负重,也是动力。重要的是,肌肉和骨骼是一体的,整个人体的肌肉附着在骨骼上,不管是奔跑还是跳跃,都不会形成大的阻力。
而内脏和脂肪却是松散的,与人体的结构是分离的,在奔跑和跳跃时会形成很大的阻力。
不明白这个道理的,可以做个试验,一个熟鸡蛋,你用力旋转,可以转很久才停下;但一个生鸡蛋,你转不了两圈就停下了。同样的,你往天上用同样的力气扔鸡蛋,熟鸡蛋也一定比生鸡蛋扔得更高。
外功的修炼,可以让你的四肢甚至整个身体更强壮,而内功的修炼,可以让你的脂肪分布更合理,通过运气,改变内脏外围肌肉的收缩状态,可以暂时的收缩体积,变得更紧实。
于是,你就从一颗生鸡蛋,暂时变成一颗熟鸡蛋,从而变得更紧实、更灵活、更有力量。这个状态能保持多久,取决于你修炼的状态。也就是人们俗称的,内力有多深厚。
萧风带着巧巧,把俞大猷说的这些牢牢记住。当俞大猷离开后,他们就只能靠自己慢慢修炼了。
七天后,眼看再也拖不下去了,俞大猷只得带着官凭,与萧风洒泪而别。
“师父,倭寇之事,此起彼伏,这一去也不知多久能再来京城。若是师父有空,还请到沿海来走走,给弟子指点迷津。”
萧风微笑点头,拿出一封信来,交给俞大猷:“你回去的路上肯定要去看望胡宗宪的,把这封信给他带上,我二人虽然互相闻名,还未曾见过面呢。这封信一是致意,二是让他帮我个忙,这事对他也有好处的。”
俞大猷也不问是什么事,收起书信道:“师父放心,你的事就是我的事,汝贞兄一定会尽力而为的。”
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