第859章 花式养生餐
第859章花式养生餐
“你……”顾暮辰看着慕晨曦那无辜的笑容,瞬间不知道说什么好,半晌之后才憋出一句话来。
“你这是拿我当做实验的小白鼠啊……”说这句话的时候,顾暮辰不知道有多无奈。
“我这也是为家里的长辈们着想嘛,总得确定吃这些菜不会出什么问题,我才能安心的接着研究嘛。”说着,慕晨曦脸上一阵无辜。
“行吧,看在你初衷是好的的份上,我就原谅你好了。”顾暮辰说完,想了一下,继续说道:“不过你居然用你唯一的老公当做小白鼠,我还是要一些补偿的。”
“什么补偿?”慕晨曦听了顾暮辰的话之后,马上问道。
“这里。”说着,顾暮辰指了指自己的脸颊。
看到顾暮辰的姿势,慕晨曦就知道他又在耍流氓了,犹豫了一下之后,她还是闭上眼睛,吻了上去,反正都老夫老妻了,今天顾暮辰也的确是值得她奖励一个吻。
“这还差不多。”得到慕晨曦主动的吻之后,顾暮辰脸上明显浮出了笑意。
“既然你吃完了,那我就先走了。”说完,慕晨曦马上收拾了一下饭盒,走了出去。
因为得到了顾暮辰的肯定,慕晨曦下午回到家的时候,不知不觉的就已经自信了很多,想到之前秋明芹对自己那么好,就想着做一点好吃的补偿补偿她。
这么长时间的相处下来,慕晨曦也已经知道秋明芹的身体还是比较健康的,并不是那种体弱多病的人,只是偶尔有些心律不齐,有时候会失眠。
所以,经过一番研究查找资料,慕晨曦就照着食谱煮了一锅红枣桂圆莲子粥,趁热给秋明芹端了过去。
“妈,你尝尝,这是我给你熬的红枣桂圆莲子粥,你看看味道怎么样?”慕晨曦一边说着,一边端着粥朝秋明芹走过去。
秋明芹一听,媳妇竟然给自己熬了粥,脸色立刻就充满了笑意,伸出手,笑着接过慕晨曦递过来的粥,直接就尝了一口。
“真好吃,甜甜的。”喝了这粥,秋明芹的心情都好了很多,脸上满是笑意。
“小曦,今天怎么想起来给我煮粥了?”秋明芹一边喝着慕晨曦给自己的粥,一边笑着问道。
“之前不是和您看了有关养生的书了嘛,那上面写着,调养身体可不能一味的大补,就像因材施教那样,根据不同的身体体质,也要有不同的饮食策略呢。”慕晨曦回忆了一下书里面讲的内容,灵活的对秋明芹解释道。
“既然这样,看来我这粥还是有些门道的喽。”秋明芹闻言,又喝了一口粥。
“那是当然啦。”慕晨曦笑着点点头,继续解释起来。
“您呢,身体还是很健康的,就是偶尔心律不齐,加上气血不足,所以最主要的就是补充一些锌元素,铁元素什么的,像今天我给您煮的这个粥,就是很好地将您可以补充的东西都融合在了一起呢。”
“是嘛,那还真的不错,食补比吃药什么的好多了。”说着,秋明芹直接将这碗粥给喝光了。“要是您爱吃我做的东西,以后我就变着法的给你补身体。”慕晨曦看到秋明芹居然把自己端给她的粥喝光了,眼中满是惊喜。
“那当然好了。”听了慕晨曦的话,秋明芹马上爽快地点了点头。
“真是的,早知道女儿这么懂事,我当初就应该生一个女儿的。”想到自己的两个儿子,秋明芹有些感慨的拉着慕晨曦的手,笑着看着她,说道:“不过现在我也借了暮辰的光,算是有了一个女儿,这种感觉还真不错。”
听见自己婆婆夸奖自己的话,慕晨曦心中一阵感动,随后一个没忍住,就上去抱住了秋明芹的腰。
“谢谢你,妈。”抱着秋明芹,慕晨曦感受到了自己曾经一直没有感觉到的那种温暖,眼眶不禁湿润了起来。
秋明芹感觉到了慕晨曦情绪上的变化,愣了一下之后,便笑着摸了摸慕晨曦的头,柔和的说道:“傻丫头,哭什么呀!以后,我就是你亲妈。”
这段时间以来和慕晨曦的相处,让秋明芹也了解了她,她是一个特别乖巧善良的小姑娘,所以,她对慕晨曦的喜爱也就越来越深,她现在已经真心实意的将她当成了自己的孩子了。
两人抱了一会儿之后,又聊了一会儿天,等到顾暮辰回来,这才离开。
之后的几天,慕晨曦都在一心钻研着关于养生餐的事情,忙的不行,除了中午的时候会外出给顾暮辰送午餐,其他的时间都在家里面琢磨着。
终于,在之后的某一天,慕晨曦没有让阿姨准备晚饭,她想要在这个晚上给大家一个惊喜。
根据这段时间的研究,慕晨曦终于给家里面所有的人制定了一套专属于他们的养生食谱,而今天,就是她向大家展示自己的成果的时刻。
考虑到家中的老人基本上都是高血压和高血脂的体质,慕晨曦在做菜这个方面,考虑的最多的就是如何能够做出适合大家的菜来。
因为做整桌菜的时间比较长,慕晨曦最先选择的就是汤,她今天要做的汤就是鲮鱼丝瓜汤。
丝瓜不仅营养丰富,而且清甜可口,有鲮鱼的搭配,整个汤便显得更加甘甜,加上鱼丸是新鲜的鱼肉制成的,口感十分弹牙可口。
而且鱼肉当中的脂肪含量比较少,都是可以被人类快速吸收的蛋白质,加上丝瓜本就是可以降糖的利器,整道汤便同时兼具了降脂和降糖的功能。
因为海鲜富含锌这种元素,对心脑血管疾病有很大的帮助,加之食用海鲜有利于降血脂,慕晨曦就决定再做一道关于海鲜的菜——葱油花蛤。
做过了一道适合自己公公婆婆的热菜,当然要做一道比较适合爷爷奶奶的食物。
在食材上,慕晨曦选择了油麦菜这种蔬菜,油麦菜下锅之后会有特殊的香气,配合蒜蓉炒制,简直香的不行。
做完了热菜,最后的凉菜,慕晨曦则选择了菠菜拌粉丝。
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“你……”顾暮辰看着慕晨曦那无辜的笑容,瞬间不知道说什么好,半晌之后才憋出一句话来。
“你这是拿我当做实验的小白鼠啊……”说这句话的时候,顾暮辰不知道有多无奈。
“我这也是为家里的长辈们着想嘛,总得确定吃这些菜不会出什么问题,我才能安心的接着研究嘛。”说着,慕晨曦脸上一阵无辜。
“行吧,看在你初衷是好的的份上,我就原谅你好了。”顾暮辰说完,想了一下,继续说道:“不过你居然用你唯一的老公当做小白鼠,我还是要一些补偿的。”
“什么补偿?”慕晨曦听了顾暮辰的话之后,马上问道。
“这里。”说着,顾暮辰指了指自己的脸颊。
看到顾暮辰的姿势,慕晨曦就知道他又在耍流氓了,犹豫了一下之后,她还是闭上眼睛,吻了上去,反正都老夫老妻了,今天顾暮辰也的确是值得她奖励一个吻。
“这还差不多。”得到慕晨曦主动的吻之后,顾暮辰脸上明显浮出了笑意。
“既然你吃完了,那我就先走了。”说完,慕晨曦马上收拾了一下饭盒,走了出去。
因为得到了顾暮辰的肯定,慕晨曦下午回到家的时候,不知不觉的就已经自信了很多,想到之前秋明芹对自己那么好,就想着做一点好吃的补偿补偿她。
这么长时间的相处下来,慕晨曦也已经知道秋明芹的身体还是比较健康的,并不是那种体弱多病的人,只是偶尔有些心律不齐,有时候会失眠。
所以,经过一番研究查找资料,慕晨曦就照着食谱煮了一锅红枣桂圆莲子粥,趁热给秋明芹端了过去。
“妈,你尝尝,这是我给你熬的红枣桂圆莲子粥,你看看味道怎么样?”慕晨曦一边说着,一边端着粥朝秋明芹走过去。
秋明芹一听,媳妇竟然给自己熬了粥,脸色立刻就充满了笑意,伸出手,笑着接过慕晨曦递过来的粥,直接就尝了一口。
“真好吃,甜甜的。”喝了这粥,秋明芹的心情都好了很多,脸上满是笑意。
“小曦,今天怎么想起来给我煮粥了?”秋明芹一边喝着慕晨曦给自己的粥,一边笑着问道。
“之前不是和您看了有关养生的书了嘛,那上面写着,调养身体可不能一味的大补,就像因材施教那样,根据不同的身体体质,也要有不同的饮食策略呢。”慕晨曦回忆了一下书里面讲的内容,灵活的对秋明芹解释道。
“既然这样,看来我这粥还是有些门道的喽。”秋明芹闻言,又喝了一口粥。
“那是当然啦。”慕晨曦笑着点点头,继续解释起来。
“您呢,身体还是很健康的,就是偶尔心律不齐,加上气血不足,所以最主要的就是补充一些锌元素,铁元素什么的,像今天我给您煮的这个粥,就是很好地将您可以补充的东西都融合在了一起呢。”
“是嘛,那还真的不错,食补比吃药什么的好多了。”说着,秋明芹直接将这碗粥给喝光了。“要是您爱吃我做的东西,以后我就变着法的给你补身体。”慕晨曦看到秋明芹居然把自己端给她的粥喝光了,眼中满是惊喜。
“那当然好了。”听了慕晨曦的话,秋明芹马上爽快地点了点头。
“真是的,早知道女儿这么懂事,我当初就应该生一个女儿的。”想到自己的两个儿子,秋明芹有些感慨的拉着慕晨曦的手,笑着看着她,说道:“不过现在我也借了暮辰的光,算是有了一个女儿,这种感觉还真不错。”
听见自己婆婆夸奖自己的话,慕晨曦心中一阵感动,随后一个没忍住,就上去抱住了秋明芹的腰。
“谢谢你,妈。”抱着秋明芹,慕晨曦感受到了自己曾经一直没有感觉到的那种温暖,眼眶不禁湿润了起来。
秋明芹感觉到了慕晨曦情绪上的变化,愣了一下之后,便笑着摸了摸慕晨曦的头,柔和的说道:“傻丫头,哭什么呀!以后,我就是你亲妈。”
这段时间以来和慕晨曦的相处,让秋明芹也了解了她,她是一个特别乖巧善良的小姑娘,所以,她对慕晨曦的喜爱也就越来越深,她现在已经真心实意的将她当成了自己的孩子了。
两人抱了一会儿之后,又聊了一会儿天,等到顾暮辰回来,这才离开。
之后的几天,慕晨曦都在一心钻研着关于养生餐的事情,忙的不行,除了中午的时候会外出给顾暮辰送午餐,其他的时间都在家里面琢磨着。
终于,在之后的某一天,慕晨曦没有让阿姨准备晚饭,她想要在这个晚上给大家一个惊喜。
根据这段时间的研究,慕晨曦终于给家里面所有的人制定了一套专属于他们的养生食谱,而今天,就是她向大家展示自己的成果的时刻。
考虑到家中的老人基本上都是高血压和高血脂的体质,慕晨曦在做菜这个方面,考虑的最多的就是如何能够做出适合大家的菜来。
因为做整桌菜的时间比较长,慕晨曦最先选择的就是汤,她今天要做的汤就是鲮鱼丝瓜汤。
丝瓜不仅营养丰富,而且清甜可口,有鲮鱼的搭配,整个汤便显得更加甘甜,加上鱼丸是新鲜的鱼肉制成的,口感十分弹牙可口。
而且鱼肉当中的脂肪含量比较少,都是可以被人类快速吸收的蛋白质,加上丝瓜本就是可以降糖的利器,整道汤便同时兼具了降脂和降糖的功能。
因为海鲜富含锌这种元素,对心脑血管疾病有很大的帮助,加之食用海鲜有利于降血脂,慕晨曦就决定再做一道关于海鲜的菜——葱油花蛤。
做过了一道适合自己公公婆婆的热菜,当然要做一道比较适合爷爷奶奶的食物。
在食材上,慕晨曦选择了油麦菜这种蔬菜,油麦菜下锅之后会有特殊的香气,配合蒜蓉炒制,简直香的不行。
做完了热菜,最后的凉菜,慕晨曦则选择了菠菜拌粉丝。
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